PC作業で限界の眼精疲労。男性に多い「頭の凝り」の正体
「頭が凝っている」と訴える男性が、ここ数年で急増しています。多忙、ストレス、PCの長時間使用──現代の男性は、確実に「頭の凝り」を抱えています。ラフテル池袋が、男性特有の頭の凝りの原因と対策を解説します。
頭の凝りの正体
頭蓋骨を覆う筋肉(前頭筋・側頭筋・後頭筋)が硬くなった状態です。これらは普段意識しないため、凝りが進行しても気づきにくいのが特徴。
男性の場合、「肩が凝る」「首が凝る」と感じていても、実は頭が最も凝っていることが多いです。
男性特有の原因
男性は集中時に無意識に食いしばる、眉間にしわを寄せる傾向があります。また、ストレス時に頭頂部の筋肉が緊張する人が多く、これが頭の凝りを生みます。
女性に比べて、男性は感情を抑え込む傾向もあり、これが頭の物理的緊張として現れます。
頭の凝りを放置するとどうなる?
放置すると、以下のような不調が次々と現れます。
- 不眠・浅い睡眠
- 慢性的な頭痛
- 眼精疲労
- 首肩こり
- 自律神経の乱れ
- 集中力低下
- イライラ・短気
セルフチェック方法
頭の凝りは自分でチェックできます。指の腹で頭頂部を押してみてください。健康な頭皮なら柔らかく沈み込み、押した跡が数秒で戻ります。硬く、動かない感覚があれば、深刻に凝っています。
ラフテルでのアプローチ
当店のウェットヘッドスパは、頭の凝りに直接アプローチ。シャンプー工程で頭皮を緩めてから、クリームヘッドスパで深部まで解放していきます。
継続ケアで「凝らない頭」を目指す
1回の施術でも体感は劇的に変わりますが、月1〜2回の継続ケアで、「凝らない頭」を作っていけます。これが、現代男性に最も必要な健康投資です。
頭の凝りを感じる方は、ラフテルで根本ケアを始めてください。