サウナとヘッドスパ。男性に効くのはどっち？
最近サウナがブームですが、ヘッドスパとの違いは何か。男性に効くのはどっち?ラフテル池袋が、サウナとヘッドスパを比較解説します。
サウナの効果
サウナは熱と冷水浴で交感神経・副交感神経を交互に刺激し、自律神経を整える効果があります。全身の血流改善、デトックス効果もあります。
ヘッドスパの効果
ヘッドスパは、頭の筋肉と頭皮環境にフォーカス。眼精疲労、頭痛、不眠など、頭に関連する不調に直接効きます。深いリラックス効果も。
男性に効くのは?
結論から言うと、両方併用するのがベスト。サウナは全身、ヘッドスパは頭に特化。それぞれ異なる効果なので、補完的に使えます。
サウナが向く男性
体を動かしたい、全身のデトックスを求める、汗をかきたい──こういう方はサウナがメイン。
ヘッドスパが向く男性
頭の凝りに悩む、眼精疲労が辛い、不眠が続いている、ニオイ・頭皮トラブル──こういう方はヘッドスパがメイン。
お客様の使い分け
「朝サウナで活性化、夜ヘッドスパで深い眠りへ」という使い分けをされる方も。または「週末サウナ、月1ヘッドスパ」というローテーションも。
サウナとは違うアプローチを、ラフテルで体験してください。